Bikkel weerbaarheidstraining

Een van de missies van Hink Stap Sprong is om kinderen op een leuke en effectieve manier stevig in het leven te leren staan. Onze Bikkel weerbaarheidstrainingen zijn hier een mooi voorbeeld van.

Waarom ik een bikkeltrainer ben?
De trainingen zijn gebaseerd op cognitieve- gedragstherapeutische technieken voor blijvende verandering. Daarnaast is het door psychologen ontwikkeld met minimaal 20 jaar ervaring met weerbaarheidstrainingen.

Ik word blij in het geven van de weerbaarheidstrainingen omdat het effectief is om op een jonge leeftijd (vanaf 4 jaar) handvatten te kunnen geven om o.a. zelfverzekerder te zijn, maar ook om te weten hoe kinderen goed en adequaat op situaties kunnen reageren. Uiteindelijk leren zij om een eigen manier te vinden waar zij zelf wat aan hebben en kunnen inzetten.

Ik zelf ben van het doen!
Dus niet eindeloos luisteren, maar aan de slag en oefenen. Van proberen kun je leren! Op een speelse, grappige manier zet ik de typetjes van Bikkellandia waar de kinderen zich aan herkennen en leren zij wat hun doel wordt, dus wie willen zij worden? Als ouder wil je een mooie basis voor de toekomst! Het belangrijkste is dat je kind lekker in zijn/haar vel zit, meer durven, op zich zelf kunnen vertrouwen en relativeren

Lees meer over de Bikkels van 4 tot en met 12 jaar

Bikkeltjes met Lef is een weerbaarheidstraining voor kinderen van 4-7 jaar die wel wat zelfvertrouwen kunnen gebruiken. De meeste kinderen die deelnemen aan deze training hebben handvatten nodig om zich steviger en handiger te kunnen uiten in de klas, thuis en met vriendjes. Kinderen voelen zich wat onzeker, weten niet goed op situaties te regeren, soms boos of vermijdend gedrag. Vaak niet de manier waar ze zelf wat aan hebben of kunnen inzetten. Dat gaan ze allemaal leren in deze training.

 

Wat gaan wij doen?

De bikkeltraining zijn 6 bijeenkomsten van 1 uur. Er kan gekozen worden om 1 op 1 bikkeltraining te krijgen maar het kan ook in een groepje van max 6 kinderen.
De kinderen leren spelenderwijs nieuwe vaardigheden om sterk en stevig in het leven te staan.
Ouders krijgen na elke bijeenkomst een informatie brief zodat zij weten hoe zij het geleerde eenvoudig thuis (of op school) kunnen doorzetten.
Daarnaast krijgt elk kind een prentenboek ‘Bikkeltjes met lef’ en een Bikkel-doe-boek mee naar huis. Bij elke bijeenkomst hoort 1 verhaal voor tijdens de training en 1 verhaal om thuis voor te lezen.

Waar wordt aan gewerkt?

Het belangrijkste is dat het kind zich op zijn gemak voelt en plezier beleeft.
Doormiddel van sport, spel, bewegen, theater en creatieve (groeps) opdrachten leren zij belangrijke vaardigheden aan. Spelenderwijs wordt er gewerkt aan de volgende punten:

  • Kennismaken typetjes
  • Ik sta als een Bikkel
  • Ik sta en klink als een Bikkel
  • Ik sta, klink en kijk als een Bikkel
  • Ik sta, klink, kijk en denk als een Bikkel
  • Van piepen naar chillen (leren ontspannen)
  • Nee-zeggen als een Bikkel
  • Op ‘nee’ reageren als een Bikkel
  • Van woest naar chill

 

Wat kost het?

De kosten bedragen eenmalig 275 euro per kind in groepsverband met maximaal 4 kinderen.*
Het is mogelijk één 1 op 1 bikkeltraining te volgen. De kosten bedragen dan eenmalig 400 euro per kind.De bikkeltraining is inclusief:

  • Telefonisch intake gesprek vooraf
  • Een afsluitende telefonische gesprek
  • Boek “Bikkels in de dop”
  • Werkboek “Bikkels in de dop”
  • 6 keer een training van 1 uur

Helaas is het niet meer mogelijk om de kosten via de verzekering of gemeente terug te krijgen. Groepstrainingen vallen niet meer onder vergoede zorg.

*Mochten er te weinig aanmeldingen zijn op de aangegeven datum, dan wordt er door de bikkeltrainer contact opgenomen

Bikkels in de Dop is een weerbaarheidstraining voor kinderen van 8-12 jaar die wel wat zelfvertrouwen kunnen gebruiken. De meeste kinderen die deelnemen aan deze training hebben handvatten nodig om zich steviger en handiger te kunnen uiten in de klas, thuis en met vriendjes. Kinderen voelen zich wat onzeker, weten niet goed op situaties te regeren, soms boos of vermijdend gedrag. Vaak niet de manier waar ze zelf wat aan hebben of kunnen inzetten. Dat gaan ze allemaal leren in deze training.

 

Wat gaan wij doen?

De bikkeltraining zijn 6 bijeenkomsten van 1 uur. Er kan gekozen worden om 1 op 1 bikkeltraining te krijgen maar het kan ook in een groepje van max 6 kinderen.
De kinderen leren spelenderwijs nieuwe vaardigheden om sterk en stevig in het leven te staan.
Ouders krijgen na elke bijeenkomst een informatie brief zodat zij weten hoe zij het geleerde eenvoudig thuis (of op school) kunnen doorzetten.
Daarnaast krijgt elk kind het boek “Bikkels in de dop” en een werkboek mee naar huis zodat er verder ‘gebikkeld’ kan worden.

 

Waar wordt aan gewerkt?

Het belangrijkste is dat het kind zich op zijn gemak voelt en plezier beleeft.
Doormiddel van sport, spel, bewegen, theater en creatieve (groeps) opdrachten leren zij belangrijke vaardigheden aan.

Spelenderwijs wordt er gewerkt aan de volgende punten:

  • Wat is weerbaarheid en assertiviteit?
  • Waar ben ik goed in en wat mag ik nog leren?
  • Stress herkennen en inschalen op de stressmeter
  • Gedachten herkennen met hulp van piepmiep Paula, bikkelboy bob en Woeste Wilma
  • Baas worden over je eigen gedachten en relativeren (bikkeldenken)
  • Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
  • Leren ontspannen en goed ademhalen met Chill Bill
  • Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
  • ‘Nee’ leren zeggen en omgaan met kritiek
  • Reageren op plagen en pesten
  • De drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!

 

Wat kost het?

  • De kosten bedragen eenmalig 275 euro per kind in groepsverband met maximaal 4 kinderen.*
    Het is mogelijk een 1 op 1 bikkeltraining te volgen. De kosten bedragen dan eenmalig 400 euro per kind.De bikkeltraining is inclusief:
  • Telefonisch intake gesprek vooraf
  • Een afsluitende telefonische gesprek
  • Boek “Bikkels in de dop”
  • Werkboek “Bikkels in de dop”
  • 6 keer een training van 1 uur

Helaas is het niet meer mogelijk om de kosten via de verzekering of gemeente terug te krijgen. Groepstrainingen vallen niet meer onder vergoede zorg.

*Mochten er te weinig aanmeldingen zijn op de aangegeven datum, dan wordt er door de bikkeltrainer contact opgenomen

Liever thuis de Bikkeltjes met Lef of Bikkels in de dop volgen? Dat kan! Volg online een van de weerbaarheidstrainingen aangevuld met persoonlijke contactmomenten met mij. Dit kan op verschillende manieren: Afspreken bij mij in de praktijk, telefonisch of beeldbellen. Door deze persoonlijke begeleiding kan er nog meer uit de persoonlijke doelen worden gehaald, zodat jou kind het maximale uit de training haalt.

Hoe werkt het?

Nadat wij een telefonisch contact hebben gemaakt ontvangen jullie een leuk Bikkelpakket met de post met daarin een (Prenten) boek en een Bikkel-doe-boek.
Iedere online sessie verwijst naar deze boeken voor leuke verhalen, werkbladen, kleurplaten en huiswerkopdrachten. Heb je de materialen ontvangen? Dan ontvang je van mij de inloggegevens en kunnen jullie online Bikkelen!

Online sessie

Jullie als ouder(s) doorlopen samen met je kind zes uitgebreide online sessie in de vorm van allerlei spelletjes, lees, doe en werk opdrachten. Door regelmatig met mij contact te hebben zorgt het er voor dat jullie vragen en persoonlijke aandachtspunten alle aandacht krijgen. Zo wordt thuis Bikkelen optimaal aangepakt!

Waar wordt aan gewerkt? (4-7 jaar)

  • Kennismaken met Bikkellandia
  • Bikkels, Piepers, Woestelingen en Chillers herkennen
  • Staan en  lopen zoals Bikkelboy Bob (houding)
  • Kijken als een Bikkel (oogcontact)
  • Klinken als een Bikkel (stemgebruik)
  • Herkennen van Pieper Piet en Woeste Wilma
  • Ontspannen met Chill Jill
  • Gevoelens herkennen en benoemen
  • Piepgedachten herkennen
  • Leren vragen stellen
  • Vriendjes maken
  • Nee-zeggen als een Bikkel
  • Leren reageren op ‘nee’
  • Voor jezelf opkomen
  • Omgaan met plagen en pesten

Waar wordt aan gewerkt? 8 – 12 JAAR

  • Kennismaken met Piepers en Bikkels
  • Houding; staan en lopen
  • Invloed van je gedachten
  • Gezonde en ongezonde spanning
  • Bikkeldenken
  • G-schema (gebeurtenis>gedachte>gevoel)
  • Gedachten uitdagen
  • Gevoelens herkennen
  • Eigen kwaliteiten en talenten
  • Eerste indruk maken
  • Leren aankijken en stemgebruik
  • Een praatje leren maken
  • Vrienden maken
  • Complimentjes geven en krijgen
  • Piep-signalen van je lijf
  • Leren ontspannen
  • Omgaan met plagen en pesten

Wat kost het?

De kosten bedragen eenmalig 285 euro.
De Bikkels@home Xtra is inclusief:

  • Toegang tot online traject
  • Bikkel (prenten) boek
  • Bikkel- doe- boek
  • Verzendkosten
  • Vooraf telefonisch gesprek
  • Na afronding  van elke 2 sessies (in totaal zijn er 6 sessies) 20 minuten contact. Dit kan telefonisch, beeldbellen of langskomen in de praktijk.
  • Tussentijdsevaluatie- gesprek van 30 minuten
  • Eindgesprek van 30 minuten

Uiteraard reageer ik op eventuele vragen via de mail, of whatsapp.

Aanmelden Bikkeltraining

Trainingsdata

Bikkeltjes met Lef

  • 9 maart 2023
  • 16 maart 2023
  • 23 maart 2023
  • 30 maart 2023
  • 6 april 2023
  • 13 april 2023

Bikkels in de dop

  • 25 mei 2023
  • 1 juni 2023
  • 8 juni 2023
  • 15 juni 2023
  • 22 juni 2023
  • 29 juni 2023

Bikkels@home Xtra!

Dit betreft een online training 

  • Diverse startdata
[]
1 Step 1
Kies training
Gegevens van de Bikkel
Voornaam
Achternaam
Geboortedatumof appointment
date_range
Gegevens van de ouder(s)
Achternaam ouder
Voornaam ouder
Telefoon
call
aanvullende informatie
0 /
reCaptcha v3
Previous
Next
FormCraft - WordPress form builder